「个人成长」糖果效应:克服小诱惑,将获得更多

什么是糖果效应?

“糖果效应”是由著名的心理学家萨勒提出的,旨在说明人们控制自己的能力,后被人们总结为:每个人都有一定的自控能力,但不同人的心理特征、受教育程度,以及生活环境的不同,自控的能力也会不同;自控能力强的人,往往易收获更多。

糖果效应在人的自控力方面有着明显的特点,对此心理学家萨勒曾做过如下实验。

糖果效应案例

萨勒对一群都是4岁的孩子说:“桌上放2块糖,如果你能坚持20分钟,等我买完东西回来,这2块糖就给你。但你若不能等这么长时间,就只能得1块,现在就能得1块!”这对4岁的孩子来说,很难选择。孩子都想得2块糖,但又不想为此熬20分钟;而要想马上吃到嘴,又只能吃一块。

实验结果:2/3的孩子选择宁愿等20分钟得2块糖。当然,他们很难控制自己的欲望,不少孩子只好把眼睛闭起来傻等,以防受糖的诱惑,或者用双臂抱头,不看糖或唱歌、跳舞。还有的孩子干脆躺下睡觉——为了熬过20分钟!1/3的孩子选择现在就吃1块糖。实验者一走,1秒钟内他们就把那块糖塞到嘴里了。

经12年的追踪,凡熬过20分钟的孩子(已是16岁了),都有较强的自制能力,自我肯定,充满信心,处理问题的能力强,坚强,乐于接受挑战;而选择吃1块糖的孩子(也已16岁了),则表现为犹豫不定、多疑、妒忌、神经质、好惹是非、任性,顶不住挫折,自尊心易受伤害。

这种从小时候的自控、判断、自信的小实验中能预测出他长大后个性的效应,就叫糖果效应。当然这只是一家之说,萨勒并未指出实验的样本大小,有多少被试的孩子,他们的家教情况如何。但萨勒提出的这个效应还是极有新意的。

根据这个实验,我们可以悟出这样的道理,生活中,人们总是看到眼前的利益,并为获得眼前利益不择手段,甚至舍弃以后的利益。但事情往往就是这样,当你不放长线的时候,便钓不到大鱼,不能克服小的诱惑,便不能收获巨大的成功。

人们习惯性地认为,现在的幸福是最重要的,脚下的路才是最真实的,于是他们经常会为了眼前的蝇头小利而不择手段。但事实上他们在一次又一次的自我满足中失去了既定的优势,最终收获的也并不比那些当初看似吃亏或者不得势的人多。

糖果效应告诉人们,要想获得成功,就要有长远的眼光,能够从全局上把握问题,不要为了暂时性的既得利益放弃整片森林。

成功不是靠斤斤计较得来的,也不是靠不停地满足眼前既定利益换取的,更不是比别人会占便宜、在细枝末节上死死纠缠获得的,而是通过长远的目光把事情的关键处看得准、理得清,运用慷慨的做事方法、精明睿智的手段积攒出来的,这些也只有那些胸襟够宽广、目光够长远的人才能真正做到。例如,在外出旅行时,你忽然看到一个风景秀丽的地方,你被万紫千红的花所吸引,如果你因此停了下来,不再继续前进,那么你永远看不到前方更美丽的风景。

在人生的旅途中也如此,如果你不能克服眼前的小诱惑,便无法获得日后更丰厚的礼物。那么人们该怎样克服诱惑呢?这需要人们坚定自己的信念,稳步前进,并用宽容大度的胸怀容纳周围的人,凡事都有一个长远的计划,放远目光,脚踏实地。正如法拉斯通所说:“事情往往是这样的,你把最好的东西送给别人,你会得到别人身上最好的东西。”

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